dla twojej domowej apteczki

Ból Ból pleców

Ból korzonków – przyczyny i leczenie

Bóle pleców należy do częstych dolegliwości, które towarzyszą w ciągu życia przyjmując różne postacie. Czasami ból pojawia się nagle tuż po urazie, a niekiedy może rozwijać się miesiącami, bez wyraźnej przyczyny.

Ból korzonków

Czas trwania dolegliwości bólowych może być krótki – ból pojawia się gwałtownie i równie szybko znika lub długotrwały przyjmując formę przewlekłą. W łagodzeniu lekkiego bólu pleców skuteczne są dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, zarówno te doustne jak i w postaci maści czy żeli. Jedną z nieinwazyjnych z metod walki w bólem pleców stanowi też fizjoterapia pod okiem wykwalifikowanego personelu, który dobiera odpowiednie zabiegi i ćwiczenia. W poważniejszych przypadkach, gdy przyczyna jest bardziej złożona, może być konieczne zastosowanie preparatów dostępnych na receptę czy nawet leczenie chirurgiczne.

W pewnych przypadkach trudno nam znaleźć przyczynę bólu pleców, natomiast inne bardzo łatwo zdiagnozować. Do tych ostatnich należy właśnie ból korzonków, którego medyczna nazwa to rwa kulszowa. Ból ten dotyczy coraz większej liczby osób, również młodych. Na szczęście w większości przypadków nie świadczy o poważnych problemach zdrowotnych i jesteśmy w stanie sobie z nim poradzić przy pomocy ogólnodostępnych środków [1].

Przyczyny bólu

Bezpośrednią przyczyna odczuwanego bólu jest nacisk wywoływany na korzenie nerwowe wychodzące z kanału kręgosłupa. Ból odczuwany jest przez nas z tyłu pleców, poniżej talii. Promieniuje on często do kończyn dolnych powodując ich drętwienie, mrowienie i osłabienie. U podłoża tych dolegliwości leżeć może przesunięcie się dysku międzykręgowego (wypadnięcie dysku) lub zmiany zwyrodnieniowe czy reumatyczne (np. osteoporoza). Rwa kulszowa może także wystąpić w wyniku nagłego przeciążenia kręgosłupa np. w trakcie podnoszenia ciężkiego przedmiotu [2]. Ból korzonków pojawia się często w następstwie siedzącego trybu życia wpływającego na osłabienie mięśni wspomagających kręgosłup.

Czynniki ryzyka zwiększające prawdopodobieństwo wystąpienia rwy kulszowej

Choć ból korzonków pojawia się coraz częściej u młodych osób czynnikiem ryzyka wystąpienia tej dolegliwości jest wciąż wiek 30-50 lat. Prawdopodobieństwo problemów z bólem pleców występuje także u osób mających nadwagę czy kobiet w ciąży. Dodatkowe kilogramy zwiększają nacisk wywierany na kręgosłup, co powoduje u nich częstsze wypadanie dysku. Ból korzonków może być także wynikiem uszkodzenia nerwów np. w następstwie choroby jak cukrzyca. Wówczas mamy do czynienia z bólem neuropatycznym. Za czynnik ryzyka uznaje się również pracę siedzącą oraz wymagającą częstego podnoszenia dużych ciężarów [3,4].

Leczenie

Ból korzonków mija zazwyczaj w przeciągu 4-6 tygodni. Podczas jego trwania można go uśmierzać i wspomagać powrót do pełnej sprawności. Aby złagodzić ból towarzyszący rwie kulszowej możemy sięgnąć po niesteroidowe leki przeciwzapalne (np. ibuprofen). Nie tylko złagodzą odczuwany dyskomfort, ale także zmniejszą stan zapalny w okolicy nerwów. Ważne jest także, aby ból nie stał się wymówką do unikania aktywności i wykonywania codziennych czynności. Dbajmy też o rozciąganie pleców poprzez odpowiednie ćwiczenia, najlepiej zalecone przez fizjoterapeutę. Ćwiczenia rozpoczynamy tak szybko od ataku rwy kulszowej jak tylko jesteśmy w stanie. Nie tylko przyspieszą one rekonwalescencję, ale wykonywane regularnie zapobiegną ponownym problemom z korzonkami [5,6]. Aby przyspieszyć proces leczenia możemy też ocieplać dolne partie pleców przy pomocy okładów. W ten sposób usprawnimy krążenie i zmobilizujemy procesy regeneracyjne, a do tego złagodzimy odczuwany ból.

1. Koes, B. W., van Tulder, M. W. & Peul, W. C. Diagnosis and treatment of sciatica. BMJ 334, 1313–7 (2007).
2. Davis, D. & Vasudevan, A. Sciatica. StatPearls (StatPearls Publishing, 2018).
3. Kääriäl, S. i in. Risk factors of sciatic pain: A prospective study among middle-aged employees. Eur. J. Pain 15, 584–590 (2011).
4. Parreira, P., Maher, C. G., Steffens, D., Hancock, M. J. & Ferreira, M. L. Risk factors for low back pain and sciatica: an umbrella review. Spine J. 18, 1715–1721 (2018).
5. Jacobs, W. C. H. i in. Surgery versus conservative management of sciatica due to a lumbar herniated disc: a systematic review. Eur. Spine J. 20, 513–22 (2011).
6. Jeong, U.-C., Kim, C.-Y., Park, Y.-H., Hwang-Bo, G. & Nam, C.-W. The effects of self-mobilization techniques for the sciatic nerves on physical functions and health of low back pain patients with lower limb radiating pain. J. Phys. Ther. Sci. 28, 46–50 (2016).

produkty laboratoria polfa łódź

Ibuprofen Max Karton 10tab

Ibuprofen MAX

Paracetamol 500 Karton 10tab

Paracetamol