dla twojej domowej apteczki

Przeziębienie i grypa

Przeziębieniowe osłabienie organizmu

Czym właściwie jest przeziębienie?

Przeziębienie to choroba wirusowa. Wirusy dostają się do naszego ciała najczęściej drogą kropelkową. Rzadziej drogą pokarmową lub poprzez bezpośredni kontakt z wirusem. Następnie wnikają przez nabłonek i namnażają się w komórkach organizmu, powodując objawy ogólne oraz miejscowe, takie jak katar czy obrzęk błony śluzowej dróg oddechowych.

Mierzenie gorączki, kobieta

Z czego wynika przeziębieniowe osłabienie organizmu?

Osłabienie organizmu towarzyszące chorobie przeziębieniowej jest wynikiem szybkiego namnażania się wirusów w komórkach naszego organizmu oraz związanego z tym stanu zapalnego. Stanowi jeden z tzw. objawów ogólnych, do których zaliczamy także podwyższoną temperaturę ciała, dreszcze i bóle mięśniowe.

Jak skutecznie radzić sobie z osłabieniem?

Aby możliwie szybko odzyskać siły i wrócić do swoich obowiązków należy działać wielokierunkowo. Bardzo ważny jest wypoczynek w łóżku i spokojny sen w sprzyjających warunkach. Warto również zapewnić sobie pełnowartościowy posiłek np. tradycyjny gorący rosół oraz odpowiednią podaż płynów. Gorączka powoduje intensywniejsze wydzielanie potu, a co za tym idzie utratę wody z organizmu. Należy ją uzupełniać, aby nie doprowadzić do odwodnienia. Po pomoc należy też wybrać się do apteki. Wcześniej warto jednak zajrzeć do Apteczki Domowej i wybrać odpowiedni lek na swoje dolegliwości. W zwalczaniu bólu głowy i gorączki pomocne będą leki z grupy NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne) lub paracetamol. Z kolei przy dokuczliwym bólu gardła dobrze sprawdzą się pastylki do ssania z ektoiną.

Czy duże dawki witaminy C mogą być pomocne?

Lecznicze działanie witaminy C w przypadku przeziębienia to jeden z lepiej rozpowszechnionych mitów. Nie ma wiarygodnych badań potwierdzających skuteczność leczenia choroby przeziębieniowej kwasem askorbinowym. Prawdą natomiast jest to, że witamina C przyjmowana regularnie w zalecanych dawkach, nieco skraca czas występowania objawów przeziębienia, gdy ktoś już zachoruje. Odpowiednia podaż witaminy C w diecie (ok. 60 mg na dobę) pozytywnie wpływa na odporność organizmu, umożliwia prawidłową syntezę kolagenu, wchłanianie żelaza, metabolizm tłuszczu czy niszczenie rodników tlenowych.

Jak zapobiegać chorobie przeziębieniowej?

Ciężko uniknąć przeziębienia, szczególnie gdy wszyscy na około chorują. Są jednak metody, które zmniejszają ryzyko infekcji. Pierwszą z nich jest odpowiednie dobieranie ubioru. W chłodne jesienne i zimowe dni warto ubierać się ,,na cebulkę”. To idealne rozwiązanie, gdy temperatura powietrza waha się w ciągu dnia. Niezastąpionym sposobem na zdrowie i dobre samopoczucie jest regularna aktywność fizyczna. Nie musi to być sport wyczynowy. Warto wybrać dyscyplinę, która sprawia nam największą przyjemność. Rower, rolki, hulajnoga, basen albo po prostu spacer. Wysiłek fizyczny, oprócz wzmacniania odporności, ma dobry wpływ na gospodarkę hormonalną, pracę układu krwionośnego, metabolizm czy samopoczucie. Nie zapominajmy o zbilansowanej diecie. Co ciekawe, regularne spożywanie owoców, warzyw i orzechów pozwala uniknąć przyjmowania witamin i minerałów w formie suplementów diety z apteki. Na co dzień należy też pamiętać o higienie. Ręce powinniśmy myć po skorzystaniu z toalety, po przyjściu z dworu, po kontakcie z pieniędzmi oraz przed przygotowaniem i spożyciem posiłku.

produkty laboratoria polfa łódź

Przeziębienie i Grypa Polfa Łódź cytrynowy

Przeziębienie i grypa

Polfa Łódź Zatoki

Zatoki

Lek na przeziębienie i grypę

Ascalcin Plus

Stop wirusom - wyrób medyczny

Stop wirusom

Lek Ostry Ból Gardła Polfa Łódź

Ostry ból gardła